Plädoyer für das Mittagsschläfchen

LONDON (ug). Ein Schläfchen am Nachmittag steigert die Leistung dramatisch: Um 35 Prozent werde die Leistung besser und die Fähigkeit, die richtigen geschäftlichen Entscheidungen zu treffen, sogar um 50 Prozent, sagte Dr. Mark R. Rosekind, Präsident des Unternehmens "Alertness Solutions" in Cupertino in Kalifornien der britischen Zeitung "The Times".

Rosekind hat wie die meisten seiner wissenschaftlichen Mitarbeiter früher bei der NASA gearbeitet. Sein Unternehmen bietet wissenschaftliche Beratung zu Themen wie Schlaf, zirkadianer Rhythmus und Wachheit ("Alertness") an.

Rosekind beruft sich bei seinen Empfehlungen auch auf Studien, die die NASA gemacht hat. Da sei es zwar um die Leistung von Astronauten während langer Allflüge gegangen, die Ergebnisse könnten aber auf jeden Büroarbeiter übertragen werden, meint der Wissenschaftler. Beim Mittagsschläfchen oder "Power Nap" sei entscheidend, daß es nicht länger als 45 Minuten dauert. Die beste Zeit dafür sei zwischen drei und fünf Uhr nachmittags.