Regelmäßige Bewegung hält ältere Menschen auch geistig fit

Große US-Studie / Bewegung reduziert Risiko, geistig abzubauen, um 26 Prozent

SAN FRANCISCO (ug). Wenn Sie Ihre älteren Patienten vor geistigem Abbau bewahren wollen, dann halten Sie sie zu
regelmäßiger Bewegung an. Denn das hält sie auch geistig rege, wie eine große US-Studie ergeben hat.

Die Psychiaterin Dr. Kristine Yaffe von der University of California in San Francisco und ihre Kollegen haben 5925
Frauen über 65 Jahren, die in Alten- oder Pflegeheimen leben und zunächst nicht dement waren, über sechs bis acht
Jahre untersucht (Archives of Internal Medicine 161, 2001, 1703). Mit einem kleinen Standard-Test haben sie immer
wieder die kognitiven Fähigkeiten gemessen. Außerdem haben die älteren Damen selbst notiert, wieviel sie pro Woche
gehen, Treppen steigen, im Garten arbeiten oder Sport wie Tanzen oder Tennis treiben.

Dabei hat sich gezeigt, daß die, die sich am meisten bewegt haben, am wenigsten geistig abgebaut haben. Bei ihnen
ist das Risiko um 26 Prozent geringer gewesen als bei den Frauen, die sich am wenigsten bewegt haben. Jede Meile,
etwa anderthalb Kilometer, die die Frauen am Tag gegangen sind, hat ihr Risiko, geistig abzubauen, um 13 Prozent
verringert, so die Forscher. Dabei ist es egal gewesen, wie schnell sie gegangen sind. Andere mögliche Einflußfaktoren
wie Rauchen, Östrogen-Medikation oder funktionelle Störungen sind in den statistischen Berechnungen beachtet
worden. Der Effekt wird also allein auf die Bewegung zurückgeführt.

Daß die Bewegung gut fürs Gehirn ist, könne daran liegen, daß der zerebrale Blutfluß erhöht wird oder auch daß
kardiovaskuläre Erkrankungen in Schach gehalten werden, so Kristine Yaffe.